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Etiqueta: descanso
¿Es bueno dormir sin almohada?
El hecho de dormir con o sin almohada, más allá de nuestros gustos y costumbres, dependerá también de la postura que adoptemos al acostarnos y de cómo queda nuestra columna. Por un lado están aquellas personas que no pueden conciliar el sueño si no se apoyan en un cojín específico y, por el otro, los que dicen…
Prácticos consejos para cuidar tus almohadas
Recuerda que tus almohadas son complemento ideal para un mejor descanso. Descubre cómo cuidarlas mejor en esta nota. Es común que con el tiempo, nuestras almohadas comiencen a verse desgastadas perdiendo alguna de sus características como firmeza, suavidad o forma. ¿Pero cómo podemos alargar su vida útil? Nosotros te diremos cómo cuidar tus almohadas. Al igual que los…
6 curiosidades de los colchones.
Aunque nos acompañan cada noche y son el factor principal para nuestro descanso, realmente nunca nos detenemos a pensar en curiosidades o características que estén relacionados a los colchones. Hoy te compartimos seis datos que te pueden servir al momento de comprar un colchón nuevo o curiosidades que pueden abrir interesantes temas de conversación. 1. Los colchones…
Dormir la siesta puede salvarte la vida
Según el Dr. Manolis Kallistratos; dormir una siesta durante el día contribuye a una reducción en la presión sanguínea lo suficientemente importante como para disminuir el riesgo de un ataque al corazón. «Churchill afirmaba que debía dormir una siesta entre el almuerzo y la cena y Thatcher decía que en torno a las tres de la…
¿Por qué tenemos que dormir?
Dormir es crucial para el bienestar de un individuo. Si no dormimos o la calidad del sueño no es la óptima al día siguiente nos encontramos cansados e irritados, sentimos pesadez en la cabeza y nos movemos más despacio. «El sueño es un mecanismo reparador biológico. Es cuando nuestro cuerpo realiza una serie de funciones reparadoras que…
Estos EXTRAÑOS hábitos a la hora de dormir alrededor del mundo te sorprenderán.
La necesidad de dormir, así como la de comer, es universal. Sin embargo, las costumbres asociadas con esta necesidad básica son tan diferentes entre las culturas como lo son sus platos típicos. Estos hábitos y costumbres a la hora de dormir van a sorprenderte… #7 India Si te agrada extenderte en la cama o te das innumerables vueltas…
Enfrenta el “síndrome del lunes”
¿A quién le gusta levantarse temprano después de dos días de descanso? Seguramente son pocas las personas que levantan la mano, pues para la mayoría enfrentar los lunes resulta una dura tarea. Aunque los lunes tienen las mismas horas de cualquier otro día, normalmente se hacen más largos, pesados, monótonos y aburridos. Levantarse con una sonrisa,…
10 formas de decir “me voy a dormir”
Los mexicanos somos creativos. Eso nadie lo duda; nosotros siempre nos las arreglamos para resolver cualquier problema. Si se rompe algo, lo pegamos (aunque sea con cinta). Si no sabemos cómo hacer algo, de todos modos decimos que sí (y ya después buscamos como hacerlo), quizá por eso nuestra creatividad lingüística para nadie es una sorpresa. En…
El descanso y el sueño en México.
Dormir es una de las actividades más importantes para mantener el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Mientras dormimos, no solo descansamos; se consolida nuestra memoria y los aprendizajes del día; al dormir se secreta la hormona del crecimiento, indispensable para niños y adolescentes, así como para la regeneración de los tejidos. A pesar de la…
5 TRUCOS PARA CUIDAR TU COLCHÓN
Pasamos una parte muy importante de nuestras vidas sobre el colchón de nuestra cama y, aunque solemos ignorarlo, este es uno de los elementos imprescindibles en nuestra casa. El problema es que con el paso del tiempo va adquiriendo suciedad y, aunque no siempre lo vemos, también puede acumular ácaros que afectan nuestra salud. El sudor…