¿Es bueno dormir sin almohada?
El hecho de dormir con o sin almohada, más allá de nuestros gustos y costumbres, dependerá también de la postura que adoptemos al acostarnos y de cómo queda nuestra columna. Por un lado están aquellas personas que no pueden conciliar el sueño
Lo que la ciencia nos dice sobre dormir con nuestra mascota.
Hace unos meses se realizó una encuesta a 23.000 dueños de mascotas. Hubo datos curiosos: un cuarto de ellos reconoció tratar a su mascota como si fueran niños pequeños y un poco menos del 75% reconoció guardar fotos de ellas. Pero
10 formas de decir “me voy a dormir”
Los mexicanos somos creativos. Eso nadie lo duda; nosotros siempre nos las arreglamos para resolver cualquier problema. Si se rompe algo, lo pegamos (aunque sea con cinta). Si no sabemos cómo hacer algo, de todos modos decimos que sí (y ya después
El descanso y el sueño en México.
Dormir es una de las actividades más importantes para mantener el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Mientras dormimos, no solo descansamos; se consolida nuestra memoria y los aprendizajes del día; al dormir se secreta la hormona del crecimiento, indispensable para
5 TRUCOS PARA CUIDAR TU COLCHÓN
Pasamos una parte muy importante de nuestras vidas sobre el colchón de nuestra cama y, aunque solemos ignorarlo, este es uno de los elementos imprescindibles en nuestra casa. El problema es que con el paso del tiempo va adquiriendo suciedad y, aunque
¿Te sientes más cansado de lo normal en estas fechas?, no eres tu ¡es el invierno!
La razón es que algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o disminución de la temperatura nocturna constituyen el reloj biológico humano, señala el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral
Qué es el sueño
El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. El sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica,
10 consejos para conciliar el sueño
En algunas ocasiones, conciliar el sueño parece ser, una tarea difícil de llevar a cabo; pero ahora la Escuela de Medicina de Harvard en EEUU ha revelado una serie de consejos que te ayudarán a conciliar el sueño sin importar
7 silenciosas señales de privación del sueño
La privación del sueño pueda estar presente, aunque creas que dormir seis horas es suficiente para despertarte en la mañana y hacer todo lo que tu rutina exige. Tu cuerpo puede estar dándote señales de que está muy cansado, aunque
Momentos en los que necesitas dormir más de lo normal
Seguramente recordarás que había un momento en tu adolescencia en el que podías pasar horas sin dormir y las consecuencias eran mínimas; lo único que tenías que hacer era dormir plácida y profundamente en la tarde; sin embargo, los años