¿Por qué tenemos que dormir?
Dormir es crucial para el bienestar de un individuo. Si no dormimos o la calidad del sueño no es la óptima al día siguiente nos encontramos cansados e irritados, sentimos pesadez en la cabeza y nos movemos más despacio. "El sueño
Estos EXTRAÑOS hábitos a la hora de dormir alrededor del mundo te sorprenderán.
La necesidad de dormir, así como la de comer, es universal. Sin embargo, las costumbres asociadas con esta necesidad básica son tan diferentes entre las culturas como lo son sus platos típicos. Estos hábitos y costumbres a la hora de dormir van a
El descanso y el sueño en México.
Dormir es una de las actividades más importantes para mantener el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Mientras dormimos, no solo descansamos; se consolida nuestra memoria y los aprendizajes del día; al dormir se secreta la hormona del crecimiento, indispensable para
¿Te sientes más cansado de lo normal en estas fechas?, no eres tu ¡es el invierno!
La razón es que algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o disminución de la temperatura nocturna constituyen el reloj biológico humano, señala el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral
Qué es el sueño
El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. El sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica,
¿Estoy durmiendo lo suficiente?
Aunque creas que estás durmiendo lo suficiente, es posible que no sea así. He aquí algunos de los indicadores de que tal vez no estés durmiendo lo suficiente: te cuesta mucho levantarte por las mañanas tienes grandes dificultades para concentrarte
El insomnio y la depresión aumentan las pesadillas
Las pesadillas, esos sueños que pueden provocarnos emociones negativas como ansiedad o terror. Según los resultados de un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Turku y el Instituto Nacional de Salud y Bienestar (Finlandia), los síntomas claves de la
10 consejos para conciliar el sueño
En algunas ocasiones, conciliar el sueño parece ser, una tarea difícil de llevar a cabo; pero ahora la Escuela de Medicina de Harvard en EEUU ha revelado una serie de consejos que te ayudarán a conciliar el sueño sin importar
7 silenciosas señales de privación del sueño
La privación del sueño pueda estar presente, aunque creas que dormir seis horas es suficiente para despertarte en la mañana y hacer todo lo que tu rutina exige. Tu cuerpo puede estar dándote señales de que está muy cansado, aunque