7 silenciosas señales de privación del sueño
La privación del sueño pueda estar presente, aunque creas que dormir seis horas es suficiente para despertarte en la mañana y hacer todo lo que tu rutina exige. Tu cuerpo puede estar dándote señales de que está muy cansado, aunque
Mioclonía del adormecimiento
La micología del adormecimiento es descrita por muchas personas como desagradable; pero debes saber que sentir que estas cayendo no es amenazador para tu vida. Los seres humanos estamos propensos a experimentar sensaciones raras o no muy comunes, pero, la mioclonía del adormecimiento
La falta de sueño, es como emborracharse para nuestro cerebro
Un estudio confirma los efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro. Cada vez existen más estudios acerca de cómo la falta de sueño afecta a nuestro organismo y, especialmente al cerebro. Ahora, una investigación de la Escuela de Medicina David Geffen
Momentos en los que necesitas dormir más de lo normal
Seguramente recordarás que había un momento en tu adolescencia en el que podías pasar horas sin dormir y las consecuencias eran mínimas; lo único que tenías que hacer era dormir plácida y profundamente en la tarde; sin embargo, los años
El estrés no te deja dormir
No todos los casos de insomnio son provocados por estrés, pero cuando hay estrés es altamente probable que también haya insomnio. Aquí le explicamos cómo identificar si el estrés no le deja dormir. Cuando el insomnio es provocado por estrés, aliviar
No dormir tiene sus consecuencias
¿Somos realmente conscientes de las consecuencias de no dormir lo suficiente? Seamos adultos o niños, dormir es algo fundamental y el no dormir provoca la falta continuada del sueño, que puede desembocar en trastornos físicos y psicológicos; ya que mientras dormimos se
Tu personalidad según tu postura al dormir.
¿Alguna vez te has puesto a analizar tu postura para dormir? Muchas veces sólo nos acostamos y levantamos automáticamente sin observar nuestros hábitos de sueño, los cuales son muy importantes pues hablan de nuestra personalidad y padecimientos. Si amaneces más cansada que al acostarte o