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Etiqueta: Falta de sueño
10 consejos para conciliar el sueño
En algunas ocasiones, conciliar el sueño parece ser, una tarea difícil de llevar a cabo; pero ahora la Escuela de Medicina de Harvard en EEUU ha revelado una serie de consejos que te ayudarán a conciliar el sueño sin importar el insomnio. Duerme bien y obtén un buen descanso Haz ejercicio Mantenerte físicamente activo cada…
7 silenciosas señales de privación del sueño
La privación del sueño pueda estar presente, aunque creas que dormir seis horas es suficiente para despertarte en la mañana y hacer todo lo que tu rutina exige. Tu cuerpo puede estar dándote señales de que está muy cansado, aunque tú no lo sientas. 7 Señales de la privación del sueño Estás inquieto…
La falta de sueño, es como emborracharse para nuestro cerebro
Un estudio confirma los efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro. Cada vez existen más estudios acerca de cómo la falta de sueño afecta a nuestro organismo y, especialmente al cerebro. Ahora, una investigación de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de Los Ángeles, California (EE.UU.) y la Universidad de Tel Aviv…