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Etiqueta: Descansar
4 beneficios de dormir con calcetines
Descansar durante la noche es fundamental para llevar una vida óptima. Además de hacernos lucir más atractivos y saludables, dormir bien ayuda a consolidar la memoria, reorganizar la información y contribuye a la producción de ideas más creativas. Algunos prefieren ir descansar desnudos, otros utilizan pijamas, sin almohada, boca abajo, en fin, la elección es personal,…
¿Estoy durmiendo lo suficiente?
Aunque creas que estás durmiendo lo suficiente, es posible que no sea así. He aquí algunos de los indicadores de que tal vez no estés durmiendo lo suficiente: te cuesta mucho levantarte por las mañanas tienes grandes dificultades para concentrarte te quedas dormido en clase estás triste o incluso deprimido ¿Qué puedo hacer para dormir…