La micología del adormecimiento es descrita por muchas personas como desagradable; pero debes saber que sentir que estas cayendo no es amenazador para tu vida.

Los seres humanos estamos propensos a experimentar sensaciones raras o no muy comunes, pero, la mioclonía del adormecimiento es algo totalmente normal, aunque sea una impresión lúcida. Nuestro sistema nervioso central por naturaleza reacciona a ciertos trastornos etiológicos; por suerte, este trastorno no es peligroso (así que no te preocupes) debes saber que sentir que estas cayendo al vacío o un calambre intenso mientras dormimos no es amenazador para nuestra vida.

¿Has sentido la mioclonía del adormecimiento?

Muchas personas que describen esta sensación (mioclonía del adormecimiento ) como desagradable e incómoda. Y es que sentir algún movimiento extraño estando dormidos no es en lo absoluto encantadora. Es común tener esta sensación, cuando nuestro cuerpo tiene un cuadro de estrés o cansancio acumulado.

Datos importantes:

• La mioclonía del adormecimiento comienza cuando nuestro cuerpo se desconecta de su parte consciente.
• Se trata de una especie de espasmo físico y mental.
• Se comienza a sentir cuando entramos a la fase de somnolencia, sueño profundo y fase REM.
• La mioclonía del adormecimiento afecta a 7 de cada 10 personas.

Por consiguiente…

No debes temer cuando te suceda este fenómeno fisiológico. Para evitarlo, relaja tu cuerpo, respeta las 8 horas diarias de descanso. Piensa que tu cuerpo es como una máquina y que por ende debe ser tratado como tal, pero la realidad es que todo dependerá de ti.

Recuerda que entre menos estrés tengas acumulado, menos frecuente será la sensación de la micología mientras duermes.

Fuente: makia.la